Haben moderne Arbeitsplätze Folgen für die Gesundheit der Beschäftigten?
Veröffentlicht am 10.10.2024 von Marcel Penn, Marketing- und Verkaufsleiter Classifieds - Bildquelle: Getty Images
Der moderne Arbeitsplatz befindet sich im 21. Jahrhundert in einem Büro am PC. Dies gilt für klassische Bürotätigkeiten ebenso wie für Arbeitsplätze in der Industrie oder im Handwerk. Der Computer übernimmt in allen Bereichen immer mehr Aufgaben. Die Folge ist eine sitzende Tätigkeit. Auf der anderen Seite reduzieren moderne Arbeitsplätze schwere körperliche Arbeit. Gibt es durch die neuen Technologien Folgen für die Gesundheit?
Der Einzug der Computer in die Arbeitswelt
Computer haben die Arbeitswelt bereits vor längerer Zeit erobert. Am Anfang waren es klassische Bürotätigkeiten, die in die Digitalisierung überführt wurden. Nach und nach fanden immer mehr Branchen Anschluss an den PC. Computer ersetzten die Karteien in Arztpraxen und Rechtsanwaltskanzleien. In vielen Bereichen der Industrie kommen nach und nach Roboter zum Einsatz, die schwere Arbeiten übernehmen. Sie ersetzen Bandarbeit und können Prozesse schneller und präziser ausführen, als der Mensch dazu in der Lage ist. In der Folge haben sich die Tätigkeiten der Beschäftigten verändert: An die Stelle körperlicher Arbeit treten Überwachungsaufgaben, die häufig im Sitzen erledigt werden. Dies hat Folgen für die Gesundheit der Beschäftigten.
Für sitzende Tätigkeiten einen Ausgleich schaffen
Die Anzahl der Arbeitsplätze, an denen die Beschäftigten während ihrer gesamten Arbeitszeit am Schreibtisch sitzen, hat in den letzten Jahren deutlich zugenommen. Bildschirmarbeit hat in vielen Bereichen für zahlreiche Erleichterungen gesorgt: Das Auffinden von Dokumenten und Informationen, der Schriftverkehr und die Bearbeitung von Anfragen und Aufträgen sind ebenso einfacher geworden wie die Verwaltung von Daten. Doch es gibt den Nachteil, dass immer mehr Beschäftigte im Sitzen arbeiten. Dies gilt nicht nur für die Industrie, in der körperlich anstrengende Tätigkeiten durch den Computer ersetzt wurden. Auch im Büro fallen Wege weg, weil keine Akten mehr beschafft oder archiviert werden müssen. Die überwiegend sitzende Tätigkeit hat negative Folgen für die Gesundheit. Wir brauchen Bewegung, sonst drohen auf Dauer Volkskrankheiten wie Diabetes oder Übergewicht.
Regelmässige Bewegung in den Alltag einbauen
Wenn Sie eine überwiegend sitzende Tätigkeit ausführen, ist es wichtig, regelmässige Bewegung in den Alltag einzubauen. Dies sollte auch während der Arbeitszeit möglich sein: Versuchen Sie, mindestens einmal in der Stunde aufzustehen. Während der Führung von Telefonaten können Sie stehen oder laufen. Ein höhenverstellbarer Schreibtisch erlaubt das Arbeiten im Stehen. Während der Freizeit sind Ausdauersportarten wichtig. Empfehlenswert ist es, sich mindestens 30 Minuten am Tag zu bewegen. Ein Spaziergang, eine kleine Radtour oder eine Joggingrunde sind ausreichend, um den Kreislauf zu stimulieren und die sitzende Tätigkeit auszugleichen.
Die Vorteile des modernen Arbeitsplatzes nutzen
Moderne Arbeitsplätze haben einen grossen Vorteil: Schwere körperliche Arbeit gehört der Vergangenheit an. Immer mehr wichtige Aufgaben übernimmt der Computer. Doch es gilt, den Nachteil der überwiegend sitzenden Tätigkeit auszugleichen: Bauen Sie mässige Bewegung oder regelmässige Sporteinheiten in Ihren Alltag ein. Dies ist wichtig, um Volkskrankheiten vorzubeugen und lange gesund zu bleiben.
Computer haben die Arbeitswelt bereits vor längerer Zeit erobert. Am Anfang waren es klassische Bürotätigkeiten, die in die Digitalisierung überführt wurden. Nach und nach fanden immer mehr Branchen Anschluss an den PC. Computer ersetzten die Karteien in Arztpraxen und Rechtsanwaltskanzleien. In vielen Bereichen der Industrie kommen nach und nach Roboter zum Einsatz, die schwere Arbeiten übernehmen. Sie ersetzen Bandarbeit und können Prozesse schneller und präziser ausführen, als der Mensch dazu in der Lage ist. In der Folge haben sich die Tätigkeiten der Beschäftigten verändert: An die Stelle körperlicher Arbeit treten Überwachungsaufgaben, die häufig im Sitzen erledigt werden. Dies hat Folgen für die Gesundheit der Beschäftigten.
Für sitzende Tätigkeiten einen Ausgleich schaffen
Die Anzahl der Arbeitsplätze, an denen die Beschäftigten während ihrer gesamten Arbeitszeit am Schreibtisch sitzen, hat in den letzten Jahren deutlich zugenommen. Bildschirmarbeit hat in vielen Bereichen für zahlreiche Erleichterungen gesorgt: Das Auffinden von Dokumenten und Informationen, der Schriftverkehr und die Bearbeitung von Anfragen und Aufträgen sind ebenso einfacher geworden wie die Verwaltung von Daten. Doch es gibt den Nachteil, dass immer mehr Beschäftigte im Sitzen arbeiten. Dies gilt nicht nur für die Industrie, in der körperlich anstrengende Tätigkeiten durch den Computer ersetzt wurden. Auch im Büro fallen Wege weg, weil keine Akten mehr beschafft oder archiviert werden müssen. Die überwiegend sitzende Tätigkeit hat negative Folgen für die Gesundheit. Wir brauchen Bewegung, sonst drohen auf Dauer Volkskrankheiten wie Diabetes oder Übergewicht.
Regelmässige Bewegung in den Alltag einbauen
Wenn Sie eine überwiegend sitzende Tätigkeit ausführen, ist es wichtig, regelmässige Bewegung in den Alltag einzubauen. Dies sollte auch während der Arbeitszeit möglich sein: Versuchen Sie, mindestens einmal in der Stunde aufzustehen. Während der Führung von Telefonaten können Sie stehen oder laufen. Ein höhenverstellbarer Schreibtisch erlaubt das Arbeiten im Stehen. Während der Freizeit sind Ausdauersportarten wichtig. Empfehlenswert ist es, sich mindestens 30 Minuten am Tag zu bewegen. Ein Spaziergang, eine kleine Radtour oder eine Joggingrunde sind ausreichend, um den Kreislauf zu stimulieren und die sitzende Tätigkeit auszugleichen.
Die Vorteile des modernen Arbeitsplatzes nutzen
Moderne Arbeitsplätze haben einen grossen Vorteil: Schwere körperliche Arbeit gehört der Vergangenheit an. Immer mehr wichtige Aufgaben übernimmt der Computer. Doch es gilt, den Nachteil der überwiegend sitzenden Tätigkeit auszugleichen: Bauen Sie mässige Bewegung oder regelmässige Sporteinheiten in Ihren Alltag ein. Dies ist wichtig, um Volkskrankheiten vorzubeugen und lange gesund zu bleiben.